温馨有爱的营养搭配
精致用心的菜肴烹制
严格细致的食堂管理
一饭一蔬皆为爱
新的一月
一起来开启
新的“美食美刻”吧！
早餐
皮蛋瘦肉粥、黑米粥、南瓜粥、发糕、菜包、鲜肉包、奶黄包、烧卖、春卷、酱香饼、茶叶蛋、煎饺、鸡蛋饼、南瓜饼、肉饼、韭菜盒子、玉米棒、麻球、豆浆。
午餐
红烧大骨头、土豆牛肉、烤鸭、咕咾肉、酸菜鱼、糖醋排骨、红烧猪蹄、玉米粒鸡丁、上汤西兰花、剁椒鱼、水蒸蛋、青菜、凉拌云丝、白菜、南瓜、粉皮、青椒水面筋、黄焖鸡、杂酱面、凉皮、凉面
晚餐
爆炒鸡腿肉、小酥肉、番茄炒蛋、猪仔骨、辣子鸡、鱼排、花菜肉丝、青菜、土豆丝、红烧萝卜、鸭血粉丝汤、苏式汤面、馄饨、饺子。
健康小贴士
立夏之后，气温升高，人们会更容易出汗，尤其是平时出汗比较多的人，需要及时补充营养，因为在流汗的过程中，会有很多的营养成分随着汗液通过毛孔一起排出去。补充营养时，要注意均衡全面，避免出现营养不足的情况。
平时可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、杨梅、甜瓜、腰果、红枣、冬瓜等；多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆类、瘦猪肉等；多补充微量元素钾，如豆制品、香菇、夏威夷果等。
